«Танцы - это наша жизнь»

     27 октября 2023 года в МБУК «Глинковский культурно – просветительный центр» прошло занятие в рамках технологии «Социальные танцы для людей старшего поколения». В мероприятии приняло участие 7 граждан. Под аккомпанемент баяниста Ивченкова Александра Романовича был исполнен танец «Кадриль».

    Простые и пусть не очень изящные танцевальные движения оказывают на физическое и эмоциональное здоровье пожилых людей благотворное влияние. Увлечение пожилых людей танцами дает вдохновение и лечебный эффект.

Занятия танцами улучшают координацию движений, помогают лучше держать равновесие и увеличить скорость ходьбы, помогают улучшить осанку, обрести гибкость и стройность. Как следствие, уменьшается риск падений и травм. С точки зрения медицины, нагрузки во время занятий танцами дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, нормализуется давление, лучше работает желудочно-кишечный тракт, реже настигают простудные заболевания. Кроме того, такие занятия помогают освободиться от стрессов и депрессии, снять напряжение, избавиться от страха и усталости, забыть про свои тревоги, раскрепоститься и выплеснуть наружу накопившееся эмоции, обрести уверенность в себе и повысить собственную самооценку.