Прогулки "по-фински"

Чем старше становится человек, тем сложнее ему поддерживать физическую форму. Во многом это связано с хроническими заболеваниями, ранее полученными травмами и другими ограничениями, например, связанными с приемом лекарств.

В СОГБУ «Ельнинский КЦСОН» отделении стационарного социального обслуживания граждан пожилого возраста с.Теренино проходят занятия по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба позволяет получить необходимый объем физических нагрузок при наличии множества противопоказаний к занятиям другими видами спорта. Доказано, что продолжительные тренировки с низкой интенсивностью позволяют добиться следующих результатов:

- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;

- увеличение жизненной емкости легких;

- укрепление мышц и суставов, повышение плотности костной ткани;

- снижение уровня глюкозы в крови, облегчающее симптоматику сахарного диабета;

-нормализация холестерина в крови, способствующая профилактике инфарктов.