Активное долголетие: укрепляем здоровье в группе «Старшее поколение»

СОГБУ «Ельнинский КЦСОН» «Клуб золотого возраста» г.Ельня приглашает представителей старшего поколения присоединиться к нашим занятиям в рамках программы «Активное долголетие». Занятия группы здоровья «Старшее поколение» проходят на базе ФОК «Лидер» г.Ельня, улица Ленина, д.46/1.

Присоединиться к нашим занятиям можно по вторникам и четвергам с 10:00 до 12:00. Программа разработана специально для поддержания физической формы, бодрости духа и хорошего настроения.

Каждое занятие включает в себя два ключевых направления:

- Общая физическая подготовка (ОФП): комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, развитие гибкости суставов и улучшение координации движений.

- Аэробика с элементами танцевально-двигательной терапии: ритмичные движения под музыку для тренировки сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости.

Занятия проходят в комфортном темпе под руководством опытного тренера и помогут улучшить общее самочувствие, повысить жизненный тонус и найти единомышленников.

Кроме того, что помимо основных занятий группы здоровья, на базе ФОКа также работают различные секции - это позволит каждому найти занятие по душе.

Ждём всех желающих, кто хочет оставаться активным, энергичным и молодым душой!